干農(nóng)活作文300字（精選18篇）
在平平淡淡的日常中，大家都跟作文打過交道吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編為大家收集的干農(nóng)活作文300字（精選18篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
干農(nóng)活作文300字 1
外婆家在農(nóng)村，過的生活自然和城市里不同，農(nóng)村里的飯食用柴火燒的，并沒有煤氣；上廁所的地方也不一樣，如果拉肚子的話，就必須到村口的公共廁所上。
去年過年時(shí)，我和弟弟妹妹一起幫外婆上山砍柴，生火；幫姨媽包粽子，整理粽葉。今年當(dāng)然要做些別的。聽說外婆要去田地里割菜，我們也跟上了，我想知道成熟了的青菜是怎樣“收”來的。
到了自家的田地里，之間外婆左手抓住一棵很大的青菜，連根拔起，一刀砍下去，切掉了根，所剩的就像菜市場里擺著賣的那些。其實(shí)，我一直以為成熟的青菜拔上來就是那個(gè)樣子的。
我也動(dòng)手試了試，費(fèi)了九牛二虎之力才把青菜從何土壤中拔了出來，它似乎還很懷念入地媽媽的溫暖。我看準(zhǔn)了一個(gè)地方，一刀砍下去，可是還是剩下了一小段根。我又拔了兩棵青菜，又試了兩次，沒有一次能切得像外婆切得那樣完美。妹妹也要試試。她也沒有成功，只是與我有些不同：我是留下了根，而妹妹為了不留根，把青菜周圍的`一些菜葉葉切點(diǎn)了。
看來這農(nóng)村生活適應(yīng)的快，可農(nóng)村里干的活不是馬上就能學(xué)得會(huì)的，也是需要技巧和多次實(shí)踐的。
干農(nóng)活作文300字 2
星期天，我像往常一樣寫完作業(yè)，一邊看電視一邊吃零食。恐龍寶貝真是太好看了，逗得我咯咯笑個(gè)不停。媽媽看見了，說：‘’今天你也去地里幫忙干農(nóng)活吧？‘’我一聽便把頭搖得像拔浪鼓一樣：‘我才不去，況且我又不會(huì)?！瘚寢屨f：‘’你都要上四年級了，還不幫忙干農(nóng)活啊？什么事情不都是學(xué)了才會(huì)做的嗎？‘’說不過媽媽，我只好過去了。
農(nóng)歷的九月，秋高氣爽。玉米一個(gè)個(gè)都咧著嘴，掛著胡子，好像在對我說：‘’小主人，趕緊帶我回家吧?！癄敔斣缭绲貋淼降乩锓峙淞烁髯缘娜蝿?wù)：奶奶和媽媽掰玉米，他自己割玉米稈，我撿玉米。我雖然不太會(huì)干農(nóng)活，但我堂堂一個(gè)小學(xué)生也不能落后呀。我像覓食的小鴨子一樣，左一下，右一下，彎腰又起身。結(jié)果，撿了不到一會(huì)，我就累得直不起要來了。這時(shí)，我猛地抬頭看著爺爺，他像一個(gè)英武的將軍，揮舞著鐮刀‘’刷刷刷‘’，一棵棵玉米桿像被他收服的`士兵一樣，心服口服地躺在地上。
不知不覺的，太陽只剩下半邊臉了。看著我們整整一車的果實(shí)，我高興得一蹦三尺高。爺爺對我說：‘’瑩瑩，這次功勞你最大?！衣犃诵睦锾鹱套痰?，別提有多開心。
干農(nóng)活作文300字 3
2月12日，我們來到元緣姐姐家的菜地干農(nóng)活。
到了那里，元緣姐姐的爺爺已經(jīng)把地翻松了，地上放著馬鈴薯的種子。我們一到就拿起鐮刀種了起來。我蹲在地的上面，爺爺看見了馬上叫我下來，說：“馬鈴薯的地要很松的`，你這樣在上面把土踩實(shí)了，馬鈴薯就長不出來了?！蔽衣犃藸敔?shù)脑挘R上下來了。接著我們就種起來，首先我們挖一個(gè)洞，然后把苗種下去，可不能把芽埋起來。每棵之間都只有一咋左右。我們種啊種，種了一排又一排。我們種的滿頭大汗。
后來我們還去拔蘿卜，那里的蘿卜可大了，而且是水果蘿卜。我拔了許許多多。奶奶說：“不要拔的太多，我們吃不完的?！笨墒俏揖推宦?，還在拔。因?yàn)槲抑滥棠套钕矚g吃這種蘿卜了。
快到傍晚了，奶奶說：“寶貝，時(shí)間不早了，我們該回去了?！?span style="display:none">rPV萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
最后，我們帶著收獲，依依不舍地離開了。
干農(nóng)活作文300字 4
昨天回姥姥家正好趕上秋收玉米，太好了，可以和媽媽姥姥一起去玉米地里干農(nóng)活了。
媽媽上午開車帶著姥姥、二姨姥姥、小姨姥姥、兩個(gè)弟弟和我一起到了位于村北面的農(nóng)田里。下了車放眼望去，哇，好多玉米哎，有的已經(jīng)掰過玉米只剩玉米桿了，有的`還沒掰呢，姥姥家的昨天已經(jīng)掰回家了，好多人幫忙一起扒了皮，爸爸和媽媽一起把玉米棒子運(yùn)送到了姥姥家的平房頂上好曬晾。今天爸爸他們釣魚去了，我和媽媽姥姥們一起來把玉米桿砍倒。姥爺一早來已經(jīng)砍了四分之一，剩下的由媽媽和兩個(gè)姨姥姥來砍。最厲害的是二姨姥姥，她砍得又快又好，媽媽也不賴，看媽媽有些累，我拿過鎬頭來幫忙，這可是我第一次干農(nóng)活呢，看我砍的還像模像樣挺有模樣的吧。
干農(nóng)活作文300字 5
今天，我來到位于泗水的姥姥家，幫著姥姥干一些簡單的農(nóng)活。
可是能干的活一點(diǎn)也不多，為了展示自己，我自告奮勇的去刨地瓜。
鋤頭真重呀！我剛拿起它就后悔了。可是，男子漢大丈夫，我怎么能半途而廢呢？干脆一不做二不休，就是鋤頭在重，我也得用它刨出幾個(gè)地瓜吧。想到這里，我舉起鋤頭猛地向下刨去，我成功了，第一次就打進(jìn)了靶心，可鋤頭深深的插進(jìn)了土里，更難抬起來了。這時(shí)太陽已經(jīng)掛在天空的正中央了，炎熱的陽光像火爐一樣烘烤著我，我終于明白了什么叫“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”了。我覺得，如果自己不把鋤頭從土里拔出來，我就要化成水滴到土上了。我不知哪里來的蠻力，把鋤頭一下子從土里拉了出來，而我巨大的勞動(dòng)成果，那個(gè)地瓜，也破土而出，現(xiàn)在它正靜靜的'躺在地上，好像在感激我把他從地下刨出來，使它重見天日。
雖然我只刨出來一個(gè)地瓜，刨它出來時(shí)還摔了個(gè)嘴啃泥，可我還是懂的了農(nóng)民的辛苦。
農(nóng)民，是社會(huì)鏈中最最重要的一層，我們要敬重他們，不能嘲笑他們。
我每次去姥姥家時(shí)，都這么想。沒有他們，我們都活不了。
干農(nóng)活作文300字 6
周末，媽媽決定讓我“體驗(yàn)生活”也就是撥油彩根。雖然我知道這并不是一件簡單的事，但是不去不行啊，我也只好舍命陪君子了。
從家到地里有一段不是很長的路，但是有一段泥巴路長滿了雜草，我歷經(jīng)千辛萬苦，終于來到了油菜地?？粗葖寢屵€高的，我不禁想：這么高，怎么拔呢？不過還好，我只要把根拔出來就行了。我試著拔出一根油菜，沒想到不但拔不出來，還摔了一跤。這時(shí)，媽媽讓我?guī)鲜痔自僭囋?，果然拔出來了，我高興的不得了。但是我高興的有點(diǎn)早，因?yàn)槲矣钟龅搅艘粋€(gè)“頑固物品”，我使出了吃奶的勁，他卻紋絲不動(dòng)。我正納悶兒，媽媽告訴我：“這也是要講究方法的，實(shí)時(shí)從不同的位置來拔吧?！甭犃藡寢尩腵話，我恍然大悟，輕松的將它撥了出來。
經(jīng)過了這一個(gè)下午的勞動(dòng)，我更進(jìn)一步的理解了“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”含義。于是我下定決心一定不會(huì)再浪費(fèi)糧食了，同時(shí)還要好好學(xué)習(xí)，長大就不用干農(nóng)活了。
干農(nóng)活作文300字 7
今天，我第一次去菜園干農(nóng)活，別提心里有多么開心。
到了菜園，一幅生機(jī)勃勃的景象呈現(xiàn)在我的眼前：真是春色滿園關(guān)不住，一只紅杏出墻來。菜園四周有幾株桃樹，桃花粉得像霞。仿佛春姑娘來到了菜園。菜園里又綠又嫩的.菜苗悄悄地從土里鉆了出來，欣欣然的樣子，好像在跟春姑娘問好呢。
我拿著鋤頭去鋤草。別看草那么高，只要站在草后面，彎下腰，看準(zhǔn)目標(biāo)舉起鋤頭，往草前面一鋤，草就會(huì)倒下。鋤著鋤著，腰酸了，我就蹲下來用手拔草。
鋤完草，我又去澆水。水桶不僅大，而且沉，但我不怕！我已經(jīng)長大了，這點(diǎn)小事難不倒我。我雙手握住桶把子，一挺身體，使勁往上一提，桶就被提起來了。雖然會(huì)有點(diǎn)沉，但我還是把桶提到了菜地邊，我舀起一瓢水，輕輕地澆在菜上，一會(huì)兒菜葉上出現(xiàn)了一粒粒水珠。
就這樣，我澆了一桶又一桶水，菜園仿佛剛下過雨似的，菜更加翠綠了。望著這些菜，我擦擦頭上的汗水，美滋滋地笑了。
干農(nóng)活作文300字 8
我的爺爺住在農(nóng)村，家里有土地，我們家平時(shí)吃的蔬菜都是爺爺種出來的。今天我來到爺爺家，發(fā)現(xiàn)他跟平常一樣要去田地干活。我自告奮勇地要跟去，幫助爺爺一起干農(nóng)活。
我和爺爺一起來到自家的田里，今天我們的任務(wù)是挖番薯。爺爺先把番薯藤都翻到一邊，再就用鐮刀割了起來，而我則把番薯藤堆到一起捆起來，接著我們就開始挖番薯了。只見爺爺一鋤下去，往前一翹，紫紅色的番薯就從地里滾了出來了。我趕緊把露在外面的番薯一個(gè)個(gè)撿到籃子里。這是我第一次干農(nóng)活，過了一會(huì)兒，我就累得腰酸背痛，滿頭大汗了?？煽戳丝礌敔?，他還是那么認(rèn)真地鋤著鋤頭，我也就顧不了那么多了，彎下腰一個(gè)勁地?fù)熘怼Ｔ谖业摹按罅Α迸浜舷?，我們爺孫倆很快就把半畝地的番薯全給挖完了。
通過這次干農(nóng)活，使我深深地體會(huì)到了農(nóng)民伯伯們的`辛苦，懂得了糧食的來之不易，我會(huì)更加珍惜糧食，不浪費(fèi)糧食，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。
干農(nóng)活作文300字 9
在老家的那一段時(shí)間，我和奶奶去農(nóng)場里干農(nóng)活。那一次的農(nóng)活，真讓我嘗到了酸、甜、苦、辣的滋味。
那滋味可真不好受，可辛苦了。我首先嘗到的是酸，先耕地，我拿起鋤頭干了起來，不過十分鐘，我的兩手就酸痛酸痛了。
然后，我又嘗到了辣。拿著鋤頭的'我，被天空火辣辣的太陽烤得不好受，這就是我嘗到的辣。
接著，我又嘗到了苦。你們知道黃連是什么味道嗎？那可苦了?？筛赊r(nóng)活的苦比黃連還苦十倍呢。拔草、挑肥、挖地……，農(nóng)民伯伯不知要干多少這樣的農(nóng)活。那時(shí)，我才真正體會(huì)到干農(nóng)活的苦。
最后，我才嘗到甜。我們非常開心，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了干農(nóng)活，我非常開心。想到秋后就會(huì)有收獲，我更開心。
這就是讓我嘗到酸、甜、苦、辣的第一次農(nóng)活。
干農(nóng)活作文300字 10
今天，我和爸爸、媽媽一起去菜地里體驗(yàn)農(nóng)民們是怎樣鏟白菜的，順便把鏟來的菜買回去。
得到在菜地里勞動(dòng)的阿姨的同意，我們就開始鏟了。那位阿姨對我們進(jìn)行了免費(fèi)培訓(xùn)：教我們怎樣拿鏟子和鏟白菜。然后，我們就開始大顯身手了。
我可是鏟白菜小組的'一員大將，我的工作就是一個(gè)字――鏟。而爸爸和媽媽呢，他們負(fù)責(zé)裝。我們決心要大干一場。
首先，我們鎖定了目標(biāo)――“黃心烏”和“上海青”。先開始，我老是鏟不好，要么就是鏟高了，把白菜葉子都鏟掉了；要么就是鏟低了，連白菜帶根都鏟了起來，總是鏟不好。后來，我鏟得越來越熟練，俗話說：“熟能生巧”。當(dāng)然，我們也就載著滿滿兩袋的白菜回家了。
今天我真開心，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了干一件農(nóng)活――鏟白菜。
干農(nóng)活作文300字 11
星期天，我和爸爸、媽媽一起到奶奶家。
吃完午飯，奶奶說：“冬天要到了，白菜和蘿卜需要弄到家里來，今天下午我們就去地里拔蘿卜、鏟白菜?！?span style="display:none">rPV萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
走到我們的地邊，我看到一片綠油油的白菜，還有一個(gè)個(gè)大大的蘿卜。我們先開始拔蘿卜，我挑了一個(gè)個(gè)大的蘿卜，拽起蘿卜纓，就用盡全身的力氣使勁的拔；沒想到用力過猛，一下子蹲到了地上，引的爸爸、媽媽還有奶奶都哈哈大笑，我也禁不住笑了起來。一會(huì)兒功夫，我們就拔完蘿卜了，該鏟白菜了，我看到爸爸是用鐵鍬鏟白菜的根部，一用勁白菜就下來了，我也模仿爸爸的樣子鏟白菜，首先用鐵鍬對準(zhǔn)白菜的.根部，然后用力的往前一鋤，白菜就真的被我鋤下來了，我用同樣的方法鏟下來了很多的白菜。我干的滿頭大汗、氣喘吁吁，但是看到滿地的蘿卜白菜，我心里有說不出的興奮。奶奶也一直夸我是個(gè)能干的好孩子。
我也能幫奶奶干活了。我真高興！
干農(nóng)活作文300字 12
終于到星期天了，這個(gè)星期天媽媽要帶我去外公家里，我心里很期待。
上午我們開車來到了外公家里，我看見外公家里有許多粗壯的大樹，樹下有綠油油的小草，還有五顏六色的野花，特別是還有金黃色的小麥，我們平時(shí)吃的饅頭都是用小麥制作成的，媽媽說很多顆小麥才能制作成一個(gè)饅頭，真不容易，田野的'空氣里飄著豐收的味道。
下午外公拿著鋤頭到田地里去干農(nóng)活，我也跟了上去，天上的太陽像火球一樣，我看到他們在這么炎熱的天氣除草，一直從下午2：00工作到太陽快要落山，頭上和身上出滿了汗，我想他們一定累壞了，就像我們曾經(jīng)學(xué)過的一首詩：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。種糧食真的是很辛苦，這讓我更加明白了一個(gè)道理，要珍惜每一顆糧食，不能浪費(fèi)糧食。
這個(gè)星期天真的很有意義。
干農(nóng)活作文300字 13
昨天下午，我和白哥從城里回到鄉(xiāng)村，到田里體驗(yàn)干農(nóng)活。
我和白哥倆人等了好久三姥姥才到田里干活，我倆激動(dòng)的心終于送了一口氣。我想騎三輪車拖農(nóng)具到田里，但是每一次騎上去都搖搖晃晃，差點(diǎn)翻車了，跟騎自行車的方法有些不同。于是，我到了最后還是放棄了這個(gè)想法。到了田地里頭，我拿小鐵鏟，白哥拿大鐵鏟（其實(shí)我想拿大的，可他偏不給），我們拿鏟子鏟土，把土壤翻個(gè)邊再倒進(jìn)去，還要把粘在一起的土塊用鏟子側(cè)邊打碎。我把土翻來翻去，覺得用小鐵鏟效率太低，所以，我就向白哥換鏟子，但他就是不愿意交換，于是我只得回家另找一個(gè)大的。
重回田里，發(fā)現(xiàn)姨夫已經(jīng)翻了一大塊土地了，于是，我也上前幫忙一起干，不再想換鏟子的事了……
干完活，看著大人們忙活的`樣子，我不禁想起了詩人李紳的其中一首詩《憫農(nóng)》：鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
干農(nóng)活作文300字 14
今天天氣晴朗，陽光明媚，我和外公到田里干農(nóng)活。
我和外公帶著事先準(zhǔn)備好的菜苗和工具到了田里。田里的土外公已經(jīng)翻過，所以看上去松松疏疏的。外公先是用鋤頭刨坑，每個(gè)坑約5厘米深，每隔大約15厘米挖一個(gè)坑，坑刨好后，我們開始種菜了，我把菜苗一株一株小心翼翼地放在刨好的坑內(nèi)，外公一手扶菜苗，一手把土填好，就這樣一棵棵菜苗就整齊地站在田間上了。
外公又從旁邊的田里，拿來了一大捆竹桿。外公把竹桿分叉砍掉，把粗的一頭削成尖尖的，然后把削好的`竹桿一根一根地插在豆苗邊上，等待豆苗地?fù)肀В搴玫闹駰U就像衛(wèi)兵一樣站在田里，保護(hù)豆苗的成長。外公到旁邊的小河內(nèi)打來水，給種好的菜苗、豆苗澆上水，每棵菜苗、豆苗歡快地喝著水，它們的嫩葉好像變得更綠了，微風(fēng)一吹，頭一點(diǎn)一點(diǎn)的，仿佛在向我們致謝。
通過這次勞動(dòng)，讓我感覺到了勞動(dòng)的快樂。
干農(nóng)活作文300字 15
今天，我和媽媽一起到奶奶家，天氣晴朗，萬里無云，奶奶他們正在田里干活，現(xiàn)在正是秋播的季節(jié)，稻谷收割了，樹葉變黃了，人們都在栽油菜，種麥子。
我也在田里幫奶奶拔油菜苗，媽媽告訴我：“要沿著根拔，不然就把根拔斷了，就栽不活了，因?yàn)橛筒嗣绾艽嗳?，要小心。”我小心翼翼地拔，都拔斷了兩、三根，我心想：小苗好不容易長大，竟然被我一下子拔斷了，好可惜呀！我要更加小心。太陽很大，曬得我好熱?。〗裉焓俏业谝淮胃赊r(nóng)活，可真累呀！
奶奶告訴我，把小苗移栽到大田里，等到明年春天，小苗就長大了，開油菜花，結(jié)油菜籽了，然后還要經(jīng)過收割，運(yùn)到工廠加工，這樣才能變成香噴噴的油。
這讓我明白了一個(gè)道理，我們要珍惜糧食，這些糧食都是農(nóng)民伯伯辛辛苦苦用汗水換來的'，太不容易了！
干農(nóng)活作文300字 16
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！边@句話，我雖然會(huì)背了，但我卻不知道它的真正含義。
這一天，我和媽媽一起來到了鄉(xiāng)下，這里令我流連忘返。
一路上，車窗像電視一樣，放映著一片片綠色的稻海，不時(shí)有一個(gè)農(nóng)夫牽著一頭黃牛從稻海中走過。
不一會(huì)兒，我們就到了遠(yuǎn)離城市的鄉(xiāng)村。我們今天要參觀的是拉素面，而且每個(gè)人自己也要做做看。要把纏繞在兩根長筷子上，僅僅只有五分米的面粉團(tuán)，拉成兩米來長左右的素面。我拉住素面的這一頭，媽媽拉住素面的`那一頭，我們想甩繩員一樣把“長繩”甩來甩去，不一會(huì)兒，素面變成了一米，我的手臂已經(jīng)酸得抬不起來了，但媽媽還在拉，于是，我也繼續(xù)拉……過了不久，面終于拉好了，我們把面掛到木架上晾曬。望著我們用汗水拉成的素面，我的心里特別開心。
現(xiàn)在，我不僅僅會(huì)背“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句話，我還知道了這句話的深刻含義：我們應(yīng)該好好珍惜糧食，不應(yīng)該把農(nóng)民伯伯們用汗水種成的糧食浪費(fèi)了。
干農(nóng)活作文300字 17
寒假開始了，我興高采烈的去外公家玩。外公家在農(nóng)村――大同，他那里有好多活兒，我決定幫幫這位忙碌的外公。
今天，我覺醒來就對著外公說：“外公，我?guī)湍愀苫畎?！”，外公笑了笑指著地上一堆荸薺說：“瞧，地上的那堆荸薺你大的'歸大的放，小的歸小的放，料的放一邊！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，挽起袖子大步向荸薺走去，蹲下，大的儉出來丟進(jìn)大麻袋里，小的就丟進(jìn)對面的筐里，爛的毛在一邊，有一種不大不小的荸薺這可難為了我，我請教外公，外公耐心的教我，可我好像還是沒聽進(jìn)去，遇到同樣的問題又去問外公，這樣三番五次的請教，外公好像也煩了，摸著我的頭說：“你認(rèn)為是大的就是大，小就小，好嗎！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，又開始工作了，春光照耀著我，我工作得滿頭是汗，汗流浹背，可我還是覺得很快樂開心，因?yàn)槲殷w會(huì)到勞動(dòng)的真諦。
我們要熱愛勞動(dòng)，多多勞動(dòng)，勞動(dòng)雖然辛苦，可會(huì)讓我們感到開心，快樂！，所以我們要多勞動(dòng)，讓自已更快樂！
干農(nóng)活作文300字 18
以前小時(shí)候 ，有一次在外婆家住，每當(dāng)我們吃完午飯，都要到田里幫外婆做農(nóng)活。耕作前，外婆告訴我們正確使用鋤頭的方法和播種、澆水的注意事項(xiàng)，然后我們就開始耕作。
烈日當(dāng)空之下，兩位姐姐不辭勞苦地在耕地，只見她們“一二一二……”地喊著口號(hào)，整齊有序地?fù)]動(dòng)著鋤頭，額頭上的汗如雨滴般落下來，滋潤著土地。外婆說我還小，拿不動(dòng)鋤頭，于是我跑去播種和打水。
播種是一項(xiàng)很好玩的工作，而且也要有講究。不同的種子播種方式也不一樣：白豆種子直接放到挖好的土坑就可以，而油菜籽就要均勻地撒在土地上。播種后，要馬上澆水。我很不小心，來回打水的時(shí)候，摔倒了好幾次，真是“摔倒不是病，疼起來要命！”結(jié)果，我的'腿很悲催地抽筋了。
結(jié)束時(shí)，我才知道：原來農(nóng)耕真的很辛苦，我們要珍惜來之不易的糧食！
本文鏈接：http://edgebase.com.cn/v-106-13907.html干農(nóng)活作文300字
相關(guān)文章：
深情作文500字10-19
上海迪士尼作文08-26
高二上期末英語作文07-23
四川現(xiàn)代藝術(shù)學(xué)校2023年地址在哪里10-11
適合中學(xué)生的朗誦詩歌11-02
考古學(xué)和科技史范文8篇08-15
西游記好句好段摘抄11-02
征稿活動(dòng)策劃案方案08-16
致跳高運(yùn)動(dòng)員加油稿10-05